Apakah Kopi Menyebabkan Sakit Maag?

Apakah Kopi Menyebabkan Sakit Maag?

Apakah Kopi Menyebabkan Sakit Maag?

Umumnya yang kita kenal kopi mengandung kafein, dimana kafein dalam kopi kerap dituduh sebagai penyebab timbulnya beraneka jenis penyakit pada tubuh. Apakah Kopi Menyebabkan Sakit Maag? Namun, rupanya kafein tidak seburuk yang diperkirakan.

Apakah Kopi Menyebabkan Sakit Maag?

Di sisi lain, kafein juga membikin sfingter esophagus bagian bawah menjadi rileks. Sfingter esophagus ialah jaringan otot berbentuk seperti cincin yang seharusnya bekerja sebagai katup supaya asam lambung tak naik ke kerongkongan. Banyak berita yang menganjurkan penderita mag untuk mengkonsumsi kopi non-kafein, supaya terhindar dari nyeri lambung.

Padahal, kafein yang terkandung dalam kopi bukan penyebab terjadinya nyeri lambung. Dikutip dari tulisan dr. Alberta Jesslyn Gunardi, jenis kopi lah yang mempertimbangkan efek nya terhadap lambung.

Fakta hakekatnya maag lebih banyak disebabkan oleh infeksi, secara khusus sebab kuman. Maag juga dapat muncul sebab stres, nikotin maupun respon autoimune; gangguan tanggapan kekebalan tubuh. Pantaslah ada yang percaya seandainya kopi yang diproses dengan bagus tanpa gula tidak akan mempengaruhi asam lambung. Mungkin sih ada benarnya juga, sebab empiris banyak specialty coffee enthusiast yang lambungnya sama sekali tidak terganggu sedangkan minum kopi di pagi hari.

Cerita lainnya:  Korelasi Minum Kopi Maag SeCara Ilmiah

Cara menghindari efek buruk kafein

Untuk meminimalisir efek buruk dari kafein, dr. Annisa mengimbau untuk mengkonsumsi kopi dalam batas aman, merupakan dibawah tiga gelas perhari.

-Berdasarkan penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, umumnya kafeinnya sebanyak 100mg,- jelas dia.

Hal ini memperlihatkan bahwa dalam sehari, idealnya minum kopi merupakan kurang dari tiga gelas per hari dan ukuran gelas kopi yang diaplikasikan lazimnya antara 200 ml hingga 240 ml.

Kecuali itu, dr. Annisa juga mengingatkan untuk memandang faktor lainnya pula. Sebaiknya minum kopi setelah makan supaya perut terisi, minimal satu jam sesudah makan. Hal ini untuk menghindari naiknya asam lambung, ucap dokter berjilbab ini.

Unsur lain yang perlu diperhatikan yakni untuk memenuhi keperluan minum air putih setiap harinya.

-Kopi bersifat diuretik, yakni melancarkan air seni. Sekiranya tak minum air putih, orang yang gemar minum kopi bisa terkena dehidrasi,- pungkasnya.

Huffingtonpost.com

Alodokter.com

tcsc-indonesia.org

Cerita lainnya:  Ngopi Maag Kambuh Cara Efektif mengatasinya

Merdeka.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.