Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Ini Rahasianya!

Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Ini Rahasianya!

Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Ini Rahasianya!

Biasanya yang kita kenal kopi mengandung kafein, dimana kafein dalam kopi sering kali dituduh sebagai penyebab timbulnya beraneka macam penyakit pada tubuh. Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Ini Rahasianya! Melainkan, ternyata kafein tidak seburuk yang diperkirakan.

Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Ini Rahasianya!

Kafein yang terdapat dalam kandungan kopi bisa meningkatkan produksi asam dan peradangan pada lambung. Selain itu, kafein bisa membuat cincin otot kerongkongan rileks pada bagian bawah, sehingga asam lambung bisa naik hingga ke kerongkongan, seperti pada penderita refluks asam lambung (GERD) yang juga dikenal dengan maag.

Berdasarkan MedlinePlus, kebanyakan orang yang sehat saja, biasanya bisa mengkonsumsi sampai 200 milligram kafein seimbang dengan satu sampai dua cangkir setiap hari, tanpa efek samping tertentu. Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Ini Rahasianya!, Namun malahan, beberapa orang sehat yang mengonsumsi dengan dosis yang lebih rendah sekalipun dapat menyebabkan insomnia dan sakit perut maag.

Kalau kita boleh bertanya, kenapa ada seorang yang memusuhi kopi dengan alasan maag tetapi saat memakan rujak pedas, pempek dengan cuka yang punya keasaman tingkat tiga tidak bermasalah? sedangkan air netral bernilai tujuh dan pada kopi hanya berkisar di angka Lima. Kembali lagi pada stigma orang tersebut dan bagaimana metode minum dan jenis kopi yang dia minum.

Cerita lainnya:  Hubungan Antara Minum Kopi dan Maag SeCara Ilmiah

Kami tidak berani untuk memberikan pendapat bahwa penderita maag bisa meminum kopi seperti itu saja sebab kami bukan dokter maupun pakar kesehatan, melainkan mungkin bisa merekomendasikan terhadap anda jikalau tetap ingin meminum kopi maka cobalah untuk berpindah jalur dari kopi kopi sachet, kopi yang tak tahu bagaimana pasca panennya ke kopi kwalitas specialty seperti Robusta Red Cherry, Robusta petik merah ataupun yang sedikit mahal ke Arabika.

Pilih macam kopi Arabica
Penting untuk diketahui, kandungan kafein dari kopi Arabica lebih rendah dibandingkan tipe kopi Robusta. Kecuali itu kandungan acidity dari Arabica juga lebih kecil jumlahnya dibandingi macam kopi lainnya. Kadar keasaman Arabica nilainya separuh dari kopi robusta. Rendahnya kadar kafein dan keasaman dari kopi Arabica mewujudkan variasi kopi ini sebagai kopi yang paling layak untuk dinikmati oleh penderita maag. Bukan soal rasa, tetapi soal kandungan zat-zat yang aman bagi kesehatan lambung si penderita.

Kopi autentik dan masih segar
Bagi penderita maag sebaiknya memilih tipe kopi yang absah dan masih segar. Minum lah kopi dari biji kopi segar yang dihaluskan, bukan kopi instan kebanyakan yang ada di pasaran. Terpenting lagi kopi giling kiloan yang banyak mengandung campuran bahan lainnya. Selain kandungannya yang telah banyak campuran, variasi kopi ini juga sudah cukup lama dalam kemasan dan dapat jadi kondisinya sudah tak sehat. Oleh sebab itu, bagi penderita maag sebaiknya memilih ragam kopi orisinil dari biji kopi speciality yang bermutu. Supaya kesehatan lebih terjaga dan kandungan bijinya juga lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Metode menyeduh kopi secara manual
Bagi penderita maag sebaiknya melaksanakan seduh kopi secara manual memakai kertas filter, jangan memilih cara tubruk yang lazimnya mengalami perendaman cukup lama. Filter berfungsi untuk menyeleksi karakter-karakter baik dari kopi untuk dikonsumsi. Kecuali itu juga akan membuat kopi menjadi lebih ringan untuk dicerna sebab pengerjaan ekstraksi di kertas filter yang memakan waktu hanya sekitar 2 hingga 3 menit lamanya.

Hindari kopi yang dark roast atau kopi sangrai gelap
Kopi yang disangrai lebih lama lazimnya warnanya akan semakin dark (hitam). Keadaan ini di satu sisi memang bagus, yakni karena kian hitam proses sangrainya karenanya jumlah kafein yang ada di biji kopi hal yang demikian akan semakin rendah. Melainkan di satu sisi yang terjadi justru sebaliknya. Jumlah karbon dioksida yang ada justru meningkat. Sementara senyawa inilah yang sangat ditakutkan para penderita maag dalam mengkonsumsi kopi. Jadi kian hitam kopi hal yang demikian, semakin tak baik untuk para penderita maag. Bagi penderita maag, sebaiknya mengkonsumsi kopi yang disangrai pada tingkatan medium saja.

Jangan minum kopi tanpa makan sesuatu apapun

Bagi penderita maag, perut kosong tidak baik untuk situasi lambung. Terpenting lagi kalau dalam kondisi perut kosong hal yang demikian, Anda yang memiliki penyakit maag mengkonsumsi kopi. Khususnya lagi jika kopinya memiliki banyak kandungan karbon dioksida dan dari variasi kopi robusta. Karenanya dapat dipastikan penyakit maag Anda akan lantas kambuh. Jadi jangan sekali-kali mengonsumsi kopi dalam kondisi perut kosong. Bukan cuma penderita maag, mereka yang sehat juga akan memperoleh efek yang kurang baik jika membiasakan hal hal yang demikian.

Batasi jumlah mengkonsumsi kopi

Dari beberapa penjelasan ini tidak ada lagi alasan bagi penderita sakit maag untuk tak dapat merasakan nikmatnya kopi. Dengan sebagian cara tadi, Anda bisa minum kopi tanpa merasa ketakutan karena maag yang akan kumat.

Today.com

wikipedia.com

Klikdokter.com

Halosehat.com

tcsc-indonesia.org

Merdeka.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.