Hubungan Antara Kafein dan Asam Lambung Menurut Pakar

Hubungan Antara Kafein dan Asam Lambung Menurut Pakar

Hubungan Antara Kafein dan Asam Lambung Menurut Pakar

Bukan berkeinginan menyesatkan dari kami penggemar kopi. Hubungan Antara Kafein dan Asam Lambung Menurut Pakar, telah melekat pada kepentingan dari kehidupan kami di dunia. Kopi memang memiliki kenikmatan tersendiri bukan hanya bagi kaum pria, namun tidak sedikit wanita yang menjadi penggemar kopi untuk mengawali hari supaya lebih berenergi.

Hubungan Antara Kafein dan Asam Lambung Menurut Pakar

Di sisi lain, kafein juga membikin sfingter esophagus komponen bawah menjadi rileks. Sfingter esophagus yaitu jaringan otot berbentuk seperti cincin yang sepatutnya bekerja sebagai katup agar asam lambung tak naik ke kerongkongan. Banyak berita yang memberi masukan penderita mag untuk mengkonsumsi kopi non-kafein, supaya terhindar dari nyeri lambung.

Walaupun sebetulnya bukan kafein lah yang meningkatkan produksi asam lambung tetapi kopi itu sendiri. Jumlah kopi yang diminum dan kondisi perut saat meminum kopi lah yang bisa berdampak terhadap asam lambung. Seandainya kita meminum kopi pada waktu yang pas dan dengan jumlah yang pas, karenanya sebenarnya tidak akan memberi pengaruh asam lambung dan aman bagi penderita maag sekalipun.

Cerita lainnya:  Korelasi Efek Kopi Pada Maag SeCara Ilmiah

Bagi seorang yang mempunyai persoalan kesehatan dikala minum kopi semestinya memperhatikan dosisnya. Bagi orang yang tak memiliki masalah kesehatan, standar aman minum kopi adalah boleh sampai 360 mg atau sekitar 4 cangkir. Namun, untuk penderita maag atau darah tinggi, sebaiknya kurang dari itu.

Cara menghindari efek buruk kafein

Untuk meminimalisir efek buruk dari kafein, dr. Annisa mengimbau untuk mengkonsumsi kopi dalam batas aman, adalah dibawah tiga gelas perhari.

-Berdasarkan penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, umumnya kafeinnya sebanyak 100mg,- terang dia.

Hal ini menampilkan bahwa dalam sehari, idealnya minum kopi adalah kurang dari tiga gelas per hari dan ukuran gelas kopi yang digunakan umumnya antara 200 ml sampai 240 ml.

Selain itu, dr. Annisa juga mengingatkan untuk melihat faktor lainnya pula. Sebaiknya minum kopi setelah makan supaya perut terisi, minimal satu jam setelah makan. Hal ini untuk menghindari naiknya asam lambung, sebut dokter berjilbab ini.

Cerita lainnya:  Amankah Kopi Aman Buat Lambung

Elemen lain yang perlu diamati merupakan untuk memenuhi keperluan minum air putih setiap harinya.

-Kopi bersifat diuretik, merupakan melancarkan air kencing. Apabila tak minum air putih, orang yang gemar minum kopi dapat terkena dehidrasi,- pungkasnya.

Huffingtonpost.com

wikipedia.com

Tempo.co

Alodokter.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.