Hubungan Antara Kopi Terhadap Lambung Apa Sebabnya

Hubungan Antara Kopi Terhadap Lambung Apa Sebabnya

Hubungan Antara Kopi Terhadap Lambung Apa Sebabnya

Sepertinya banyak yang menyetujui seputar anggapan yang sudah beredar selama ini di masyarakat, kopi adalah salah satu minuman yang sangat digemari di Indonesia, akan tetapi punya efek menyebabkan sakit maag dan asam lambung. Hubungan Antara Kopi Terhadap Lambung Apa Sebabnya, Jadi, Benarkah Kopi Menyebabkan Sakit Maag Dan Asam Lambung? Benarkah anggapan tersebut?

Hubungan Antara Kopi Terhadap Lambung Apa Sebabnya

Di sisi lain, kafein juga membuat sfingter esophagus komponen bawah menjadi rileks. Sfingter esophagus yakni jaringan otot berbentuk seperti cincin yang seharusnya bekerja sebagai katup agar asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Banyak berita yang menyarankan penderita mag untuk mengonsumsi kopi non-kafein, supaya terhindar dari nyeri lambung.

Padahal, kafein yang terkandung dalam kopi bukan penyebab terjadinya nyeri lambung. Dikutip dari artikel dr. Alberta Jesslyn Gunardi, variasi kopi lah yang mempertimbangkan efek nya kepada lambung.

Pendapat yang salah justru mengindari minum kopi dengan kopi putih instant, Mengenai banyaknya produk kopi putih instan yang dijual, sebaiknya tak dikonsumsi secara berlebihan. Karena padahal aman untuk lambung, tapi kandungan gulanya terlalu tinggi. Berbeda dengan kopi hitam yang padahal manis, tetapi terdiri dari komposisi kopi yang lebih banyak diperbandingkan dengan gula yang digunakan. Gunakanlah metode berikut ini :

Cerita lainnya:  Apakah Kopi Menyebabkan Sakit Maag?

Sistem menghindari efek buruk kafein
Untuk meminimalisir efek buruk dari kafein, dr. Annisa mengimbau untuk mengonsumsi kopi dalam batas aman, ialah dibawah tiga gelas perhari.

-Berdasarkan penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, umumnya kafeinnya sebanyak 100mg,- jelas ia.

Hal ini menampilkan bahwa dalam sehari, idealnya minum kopi merupakan kurang dari tiga gelas per hari dan ukuran gelas kopi yang dipakai biasanya antara 200 ml sampai 240 ml.

Kecuali itu, dr. Annisa juga mengingatkan untuk memperhatikan unsur lainnya pula. Sebaiknya minum kopi setelah makan agar perut terisi, minimal satu jam sesudah makan. Hal ini untuk menghindari naiknya asam lambung, ucap dokter berjilbab ini.

Elemen lain yang perlu diperhatikan yakni untuk memenuhi keperluan minum air putih tiap harinya.

-Kopi bersifat diuretik, merupakan melancarkan air kencing. Jika tak minum air putih, orang yang gemar minum kopi bisa terkena dehidrasi,- pungkasnya.

Huffingtonpost.com

wikipedia.com

Tempo.co

Cerita lainnya:  Minum Kopi Maag Kambuh Lihat Cara Mengatasinya

Alodokter.com

Suara.com

Beritasatu.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.