Cara Minum Kopi Untuk Penderita Asam Lambung

Cara Minum Kopi Untuk Penderita Asam Lambung

Cara Minum Kopi Untuk Penderita Asam Lambung

Sepertinya banyak orang yang sungguh-sungguh berkeinginan minum kopi. Tetapi sayangnya ia tidak mampu sebab lambungnya kurang bersahabat. Cara Minum Kopi Untuk Penderita Asam Lambung, Tips minum kopi berikut ini mungkin dapat dicoba. Mengkondisikan lambung sebelum disiram dengan kopi yaitu solusinya.

Cara Minum Kopi Untuk Penderita Asam Lambung

Kafein yang terdapat dalam kandungan kopi dapat meningkatkan produksi asam dan peradangan pada lambung. Selain itu, kafein bisa membuat cincin otot kerongkongan rileks pada komponen bawah, sehingga asam lambung dapat naik sampai ke kerongkongan, seperti pada penderita refluks asam lambung (GERD) yang juga dikenal dengan maag.

Berdasarkan MedlinePlus, kebanyakan orang yang sehat saja, umumnya bisa mengkonsumsi sampai 200 milligram kafein setara dengan satu hingga dua cangkir tiap hari, tanpa efek samping tertentu. Cara Minum Kopi Untuk Penderita Asam Lambung, Tetapi bahkan, beberapa orang sehat yang mengonsumsi dengan dosis yang lebih rendah sekalipun bisa menyebabkan insomnia dan sakit perut maag.

Banyak penderita maag tidak dapat mencicipi kenikmatan meminum kopi cuma karena permasalahan kontoroversial kopi vs maag. Hal hal yang demikian masih belum jelas adanya kekerabatan minum kopi dan juga keluhan gastrointestinal yaitu saluran pencernaan. Sebagian masyarakat Indonesia memiliki adat istiadat mengkonsumsi secangkir kopi di pagi hari dan ini bisa dibilang mesti, serta menjadi komponen dari rutinitas sebelum mengerjakan aktivitas pagi. Menurut dr. Nitish Nitish Basant Adnani, BmedSc,Sekiranya anda terbukti mempunyai gangguan maag karenanya beranikanlah dengan sebagian catatan agar manfaat besar dari dzat kopi bisa anda peroleh.

Cerita lainnya:  Berbahaya Kopi Bikin Lambung Sakit

Bagi seorang yang mempunyai problem kesehatan ketika minum kopi harus mengamati dosisnya. Bagi orang yang tidak memiliki persoalan kesehatan, standar aman minum kopi adalah boleh hingga 360 mg atau sekitar 4 cangkir. Tapi, untuk penderita maag atau darah tinggi, sebaiknya kurang dari itu.

Tips ngopi aman coba perhatikan berikut:

1. Jangan Minum Kopi Dikala Perut Kosong
Tak perlu makan hingga kenyang. Asal dipastikan perut tak dalam keadaan kosong, bisa membuat anda terhindar dari perut perih, atau nyeri lambung dampak meminum kopi.

2. Batasi Jumlah Kopi yang Dikonsumsi
Berdasarkan para ahli, jumlah kafein yang cukup tak akan memberikan efek negatif pada tubuh. Merupakan Sekitar 100 – 200 mg kafein atau 1-2 gelas kopi dalam sehari. Walaupun demikian, toleransi masing-masing individu kepada kafein berbeda- beda. Yang pasti, kafein di atas 600 mg atau sepadan 4- 7 gelas kopi dalam sehari sudah dianggap berlebihan dan berbahaya bagi tubuh.

3. Memilih Kopi Dengan Tingkat Keasaman yang Rendah
Kandungan asam dari kopi dipengaruhi oleh kematangan biji kopi saat dipetik dan lama biji kopi itu dipanggang. Semakin lama biji kopi itu dimasak, kian rendah kandungan asamnya. Ketika ini ada banyak pilihan kopi dengan kandungan zat asam yang rendah. Sekiranya penderita maag berharap mengonsumsi kopi, macam kopi arabika salah satu pilihan terbaik. Sebab kopi arabika aman untuk penderita maag, tentunya dengan jumlah yang sesuai.

Cerita lainnya:  Adakah Pengaruh Kopi Terhadap Maag

Popsugar.com

wikipedia.com

Klikdokter.com

Alodokter.com

tcsc-indonesia.org

Beritasatu.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.