Hubungan Antara Manfaat Kopi Buat Maag Yang Belum Ditemukan

Hubungan Antara Manfaat Kopi Buat Maag Yang Belum Ditemukan

Hubungan Antara Manfaat Kopi Buat Maag Yang Belum Ditemukan

Hubungan Antara Manfaat Kopi Buat Maag Yang Belum Ditemukan, Banyak yang bilang jikalau orang mempunyai penyakit maag maka tak boleh meminum kopi. Biasanya karena persoalan kandungan kafein yang mempunyai potensi untuk dapat meningkatkan asam lambung. Apakah ini fakta?

Hubungan Antara Manfaat Kopi Buat Maag Yang Belum Ditemukan

Kafein yang terdapat dalam kandungan kopi dapat meningkatkan produksi asam dan peradangan pada lambung. Kecuali itu, kafein dapat membikin cincin otot kerongkongan rileks pada bagian bawah, sehingga asam lambung bisa naik hingga ke kerongkongan, seperti pada penderita refluks asam lambung (GERD) yang juga dikenal dengan maag.

Menurut MedlinePlus, kebanyakan orang yang sehat saja, lazimnya bisa mengkonsumsi sampai 200 milligram kafein setara dengan satu hingga dua cangkir tiap hari, tanpa efek samping tertentu. Hubungan Antara Manfaat Kopi Buat Maag Yang Belum Ditemukan, Tetapi malahan, sebagian orang sehat yang mengkonsumsi dengan dosis yang lebih rendah sekalipun dapat menyebabkan insomnia dan sakit perut maag.

Jawabannya tentu terpulang lagi pada bagaimana cara ngopi yang Anda lakukan, apakah telah benar atau belum. Tidak perlu sedih, padahal Anda saat ini mempunyai penyakit maag, masih ada cara untuk dapat merasakan secangkir kopi yang menjadi unggulan Anda hal yang demikian. Tips ini akan dapat menolong Anda konsisten bisa menikmati secangkir kopi yang lezat tanpa wajib mengeluh perih karena serangan maag yang kambuh. Bagaimana caranya? Berikut ini sebagian kiat ngopi yang sepatutnya dilihat penderita maag.

Cerita lainnya:  Kegunaan Mengagumkan Pada Seduhan Kopi Murni

Maag lebih bisa diperparah sekiranya ketika minum kopi ditambah dengan merokok, menurut departemen kesehatan RI Efek rokok pada saluran gastrointdstinal antara lain melemahkan katup esofagus dan pilorus, meningkatkan refluks, mengubah kondisi natural dalam lambung, menghalangi sekresi bikarbonat pankreas, mempercepat pengosongan cairan lambung, dan menurunkan pH duodenum. Maka benar-benar direkomendasikan untuk tidak mengisap rokok saat minum kopi.

Cara menghindari efek buruk kafein
Untuk meminimalisir efek buruk dari kafein, dr. Annisa mengimbau untuk mengkonsumsi kopi dalam batas aman, adalah dibawah tiga gelas perhari.

-Menurut penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, umumnya kafeinnya sebanyak 100mg,- jelas dia.

Hal ini menampilkan bahwa dalam sehari, idealnya minum kopi yaitu kurang dari tiga gelas per hari dan ukuran gelas kopi yang digunakan lazimnya antara 200 ml hingga 240 ml.

Selain itu, dr. Annisa juga mengingatkan untuk melihat faktor lainnya pula. Sebaiknya minum kopi setelah makan supaya perut terisi, minimal satu jam setelah makan. Hal ini untuk menghindari naiknya asam lambung, ucap dokter berhijab ini.

Cerita lainnya:  Benar Tidak Ya Kopi Pemicu Asam Lambung?

Unsur lain yang perlu dilihat yakni untuk memenuhi kebutuhan minum air putih tiap-tiap harinya.

-Kopi bersifat diuretik, merupakan melancarkan air kemih. Seandainya tidak minum air putih, orang yang gemar minum kopi bisa terkena dehidrasi,- pungkasnya.

Huffingtonpost.com

wikipedia.com

Tempo.co

Halosehat.com

Cosmopolitan.co.id

Beritasatu.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.