Apa Aman Kopi Buat Asam Lambung

Apa Aman Kopi Buat Asam Lambung

Apa Aman Kopi Buat Asam LambungMulai dari yang digiling sampai yang disobek, mengonsumsi kopi menjadi sebuah popularitas gaya hidup oleh beraneka kalangan. Menjamurnya kedai kopi di Indonesia juga meningkatkan konsumsi kopi masyarakat. “Jumlah konsumsi kopi pada tahun 2016 naik sebesar 174 persen dari tahun 2000,” kata Kevindra Soemantri, pemerhati kuliner dan gaya hidup di Jakarta Selatan. Kevin mengatakan selain bisa meningkatkan mood, konsumsi kopi oleh kaum urban ibu kota juga sudah menjadi sebuah kancah unjuk eksistensi di sosial media. Tapi yang tak disadari merupakan potensi efek kafein pada kopi. Kalau dikonsumsi secara berlebih akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan.

Apa Aman Kopi Buat Asam Lambung

Di sisi lain, kafein juga membikin sfingter esophagus bagian bawah menjadi rileks. Sfingter esophagus yaitu jaringan otot berbentuk seperti cincin yang patut bekerja sebagai katup supaya asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Banyak berita yang memberi rekomendasi penderita mag untuk mengonsumsi kopi non-kafein, supaya terhindar dari nyeri lambung.

Jawabannya tentu terpulang lagi pada bagaimana metode ngopi yang Anda lakukan, apakah telah benar atau belum. Tak perlu sedih, padahal Anda dikala ini memiliki penyakit maag, masih ada sistem untuk bisa merasakan secangkir kopi yang menjadi unggulan Anda hal yang demikian. Tips ini akan bisa menolong Anda tetap dapat menikmati secangkir kopi yang lezat tanpa sepatutnya mengeluh perih karena serangan maag yang kambuh. Bagaimana caranya? Berikut ini sebagian tips ngopi yang patut diperhatikan penderita maag.

Cerita lainnya:  Fakta Gunanya Ngopi Hitam Untuk Kebugaran

Pendapat yang salah justru mengindari minum kopi dengan kopi putih instant, Mengenai banyaknya produk kopi putih instan yang dijual, sebaiknya tak dikonsumsi secara berlebihan. Sebab meski aman untuk lambung, melainkan kandungan gulanya terlalu tinggi. Berbeda dengan kopi hitam yang padahal manis, tetapi terdiri dari komposisi kopi yang lebih banyak dibandingkan dengan gula yang digunakan. Pakailah metode berikut ini :

Cara menghindari efek buruk kafein

Untuk meminimalisir efek buruk dari kafein, dr. Annisa mengimbau untuk mengonsumsi kopi dalam batas aman, yaitu dibawah tiga gelas perhari.

-Menurut penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, biasanya kafeinnya sebanyak 100mg,- terang dia.

Hal ini memperlihatkan bahwa dalam sehari, idealnya minum kopi adalah kurang dari tiga gelas per hari dan ukuran gelas kopi yang diaplikasikan umumnya antara 200 ml sampai 240 ml.

Kecuali itu, dr. Annisa juga mengingatkan untuk mengamati elemen lainnya pula. Sebaiknya minum kopi setelah makan supaya perut terisi, minimal satu jam sesudah makan. Hal ini untuk menghindari naiknya asam lambung, sebut dokter berhijab ini.

Cerita lainnya:  Benar Tidak Ya Kopi Menyebabkan Asam Lambung?

Faktor lain yang perlu dilihat yaitu untuk memenuhi kebutuhan minum air putih tiap harinya.

-Kopi bersifat diuretik, ialah melancarkan urine. Seandainya tak minum air putih, orang yang gemar minum kopi bisa terkena dehidrasi,- pungkasnya.

Today.com

wikipedia.com

Tempo.co

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.