Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Cara Efektif mengatasinya

Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Cara Efektif mengatasinya

Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Cara Efektif mengatasinya

Sepertinya banyak yang menyetujui perihal anggapan yang telah beredar selama ini di masyarakat, kopi merupakan salah satu minuman yang amat digemari di Indonesia, ternyata menyebabkan sakit maag dan asam lambung. Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Cara Efektif mengatasinya, Jadi, Benarkah Kopi Menyebabkan Sakit Maag Dan Asam Lambung? Benarkah anggapan hal yang demikian?

Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Cara Efektif mengatasinya

Kafein yang terdapat dalam kandungan kopi bisa meningkatkan produksi asam dan peradangan pada lambung. Kecuali itu, kafein dapat membuat cincin otot kerongkongan rileks pada bagian bawah, sehingga asam lambung bisa naik sampai ke kerongkongan, seperti pada penderita refluks asam lambung (GERD) yang juga diketahui dengan maag.

Menurut MedlinePlus, kebanyakan orang yang sehat saja, biasanya dapat mengonsumsi hingga 200 milligram kafein berimbang dengan satu hingga dua cangkir tiap-tiap hari, tanpa efek samping tertentu. Asam Lambung Tidak Boleh Minum Kopi ? Cara Efektif mengatasinya, Namun pun, beberapa orang sehat yang mengkonsumsi dengan dosis yang lebih rendah sekalipun bisa menyebabkan insomnia dan sakit perut maag.

Cerita lainnya:  Apa Aman Kopi Pahit Untuk Maag

Banyak penderita maag tidak dapat mencicipi kenikmatan meminum kopi cuma karena permasalahan kontoroversial kopi vs maag. Hal tersebut masih belum terang adanya relasi minum kopi dan juga keluhan gastrointestinal ialah saluran pencernaan. Beberapa masyarakat Indonesia mempunyai kebiasaan mengkonsumsi secangkir kopi di pagi hari dan ini bisa dibilang semestinya, serta menjadi komponen dari rutinitas sebelum melakukan kegiatan pagi. Berdasarkan dr. Nitish Nitish Basant Adnani, BmedSc,Bila anda ternyata memiliki gangguan maag maka beranikanlah dengan sebagian catatan agar manfaat besar dari dzat kopi dapat anda peroleh.

Bagi seorang yang mempunyai situasi sulit kesehatan saat minum kopi sepatutnya melihat dosisnya. Bagi orang yang tidak mempunyai situasi sulit kesehatan, standar aman minum kopi merupakan boleh sampai 360 mg atau sekitar 4 cangkir. Tetapi, untuk penderita maag atau darah tinggi, sebaiknya kurang dari itu.

Sistem menghindari efek buruk kafein
Untuk meminimalisir efek buruk dari kafein, dr. Annisa mengimbau untuk mengonsumsi kopi dalam batas aman, ialah dibawah tiga gelas perhari.

-Menurut penelitian, batas aman asupan kafein per harinya 300-400mg. Sebaiknya konsumsi di bawah 300mg. Dalam segelas kopi, biasanya kafeinnya sebanyak 100mg,- jelas dia.

Hal ini menonjolkan bahwa dalam sehari, idealnya minum kopi adalah kurang dari tiga gelas per hari dan ukuran gelas kopi yang diaplikasikan biasanya antara 200 ml hingga 240 ml.

Selain itu, dr. Annisa juga mengingatkan untuk melihat unsur lainnya pula. Sebaiknya minum kopi setelah makan supaya perut terisi, minimal satu jam sesudah makan. Hal ini untuk menghindari naiknya asam lambung, ucap dokter berhijab ini.

Faktor lain yang perlu dilihat merupakan untuk memenuhi keperluan minum air putih tiap harinya.

-Kopi bersifat diuretik, merupakan melancarkan air kemih. Jika tak minum air putih, orang yang gemar minum kopi bisa terkena dehidrasi,- pungkasnya.

Popsugar.com

wikipedia.com

Tempo.co

Alodokter.com

Suara.com

Merdeka.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.